کتاب خواندن
1. تحریک روانی : مطالعات نشان داده اند که تحرک ذهنی پیشرفت (و یا احتمالا حتی جلوگیری از) آلزایمر و دمانس، از آنجایی که مغز شما فعال و مشغول جلوگیری از از دست دادن انرژی است. درست مانند هر عضله دیگر در بدن، مغز به ورزش نیاز دارد تا آن را قوی و سالم نگه …