مزایای خواندن: چرا باید بیشتر بخوانید
درصدی از مردم . طبق آمارهای آماری مغز ، تقریباً یک سوم دانش آموختگان دبیرستان های آمریكا هرگز كتاب دیگری را بعد از فارغ التحصیلی نخوانده و 42 درصد از دانشجویان دانشجویی پس از دریافت مدرک خود هرگز كتاب دیگری نخوانند. خواندن می تواند زندگی شما را از چند طریق بهبود بخشد و منجر به بهزیستی و سلامت روانی ، رشد شخصی و افزایش اعتماد به نفس شود. این مزایا به کار مدرسه ، شغل و زندگی اجتماعی شما منتهی خواهد شد. اگر سالها کتاب نخوانده اید یا فکر می کنید خواندن برای افراد ناراحت کننده است ، شاید شما مجدداً تجدید نظر کنید. موارد زیر تنها چند مورد از مزایای خواندن و دلایلی است که باید بیشتر بخوانید.
خواندن واژگان شما را گسترش می دهد: هرچه بیشتر بخوانید ، کلمات بیشتری در معرض دید شما قرار می گیرند. قرار گرفتن در معرض مداوم کلمات جدید ، یادگیری معانی آنها و دیدن زمینه استفاده از آنها باعث افزایش فرهنگ لغت ذهنی شما خواهد شد. برای استفاده از آنها کلمات بیشتری خواهید داشت و روش های بیشتری برای استفاده از آنها در مکالمه و نوشتن وجود دارد. این توانایی شما در برقراری ارتباط مؤثر را بهبود می بخشد ، به شما این امکان را می دهد تا افکار خود را بهتر بیان کنید و دقیق تر احساس خود را بیان کنید. بیشتر نویسندگان تصدیق می كنند كه خواندن باعث می شود آنها در نوشتن بهتر شوند
خواندن مغز شما را تحریک می کند :برای سالم ماندن ، مغز شما باید فعال و درگیر باشد. خواندن تمرین بسیار خوبی برای ذهن است. از دیدگاه عصبی ، خواندن بیشتر از پردازش گفتار و تصاویر بر روی مغز است. تحریک ذهنی از خواندن باعث بهبود حافظه و ظرفیت یادگیری شما می شود ، با کند شدن افت شناختی به هنگام افزایش سن ، ذهن خود را تیز نگه دارید و مغز خود را در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر یا زوال عقل تقویت کنید.
خواندن باعث بهبود حافظه شما می شود : خواندن باعث ایجاد خاطرات جدید می شود. با هر یک از این خاطرات جدید ، مغز شما ارتباطات جدیدی را بین نورون ها به نام سیناپس ها ایجاد می کند و موجودات موجود را تقویت می کند. همانطور که می خوانید کلمات ، ایده ها ، نام ها ، روابط و توطئه ها را به خاطر می آورید و به خاطر می آورید. شما در اصل برای حفظ اطلاعات جدید به مغز خود آموزش می دهید.
خواندن شما را باهوش تر می کند : خواندن شما را باهوش تر می کند ، بسیار ساده است. در مقاله What Reading Do for Mind توسط آنه E. کانینگهام و كیت ا. استانوویچ ، خواندن به معنای جبران توانایی شناختی متوسط با ساختن واژگان و گسترش دانش عمومی است. توسعه هوش تنها به توانایی شناختی بستگی ندارد ، تنها یک متغیر است.
خواندن باعث افزایش دانش می شود :خواندن یکی از راههای اصلی کسب دانش است. دانشی که به دست می آورید تجمعی است و به صورت نمایی رشد می کند. وقتی پایگاه دانش قوی دارید ، یادگیری چیزهای جدید و حل مشکلات جدید ساده تر است. خواندن طیف گسترده ای از کتاب ها به گسترش دانش عمومی شما کمک می کند. دانش خاص را می توان با گرفتن یک شیرجه عمیق در یک موضوع یا موضوع به دست آورد. پر کردن ذهن شما با واقعیت های جدید ، اطلاعات جدید و ایده های جدید شما را به گفتگو تبدیل می کند زیرا همیشه چیز جالبی برای گفتگو خواهید داشت.
خواندن تمرکز و تمرکز را تقویت می کند : برای درک و جذب آنچه می خوانید ، باید 100٪ توجه خود را به کلمات موجود در صفحه معطوف کنید. وقتی کاملاً در یک کتاب غوطه ور هستید ، می توانید حواس پرتی های خارجی را تنظیم کرده و روی مطالب جلوی خود تمرکز کنید. یک عادت خواندن مداوم باعث افزایش توجه شما خواهد شد که به جنبه های دیگر زندگی شما ادامه خواهد داد.
خواندن مهارت های تفکر تحلیلی را تقویت می کند : با خواندن مداوم کتاب های بیشتر می توانید مهارت های تفکر تحلیلی خود را با گذشت زمان توسعه دهید. خواندن مغز شما را تحریک می کند و به شما امکان می دهد به روش های جدید فکر کنید. درگیر شدن به طور فعال در آنچه می خوانید به شما امکان می دهد سؤال بپرسید ، دیدگاه های مختلف را مشاهده کنید ، الگوهای را شناسایی کنید و اتصالات برقرار کنید. در مقایسه با سایر اشکال ارتباطی ، خواندن به شما امکان می دهد تا با مکث در درک ، تأمل و یادداشت کردن افکار و ایده های جدید ، به فکر کردن بیشتر بپردازید.
خواندن استرس را تسکین می دهد : یک مطالعه در سال 2009 نشان داده است که خواندن در کاهش استرس از گوش دادن به موسیقی ، پیاده روی ، قهوه و نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای یا بازی های ویدیویی مؤثر است. خواندن تنها شش دقیقه برای کاهش سرعت ضربان قلب ، کاهش فشار خون در عضلات و کاهش هورمونهای استرس مانند کورتیزول کافی است. به گفته دکتر دیوید لوئیس ، که مطالعه را انجام داد ، “از دست دادن خود در کتاب آرامش نهایی است”.
خواندن تخیل شما را بهبود می بخشد : خواندن یک رمان خوب می تواند شما را به مکانی دیگر ، زمان دیگر یا دنیای دیگری منتقل کند. می توانید از واقعیت فرار کرده و موقتاً آنچه را که شما را آزار می دهد فراموش کنید. انجام تخیل خود توانایی شما در تجسم این دنیاهای جدید ، شخصیت ها و دیدگاه ها را بهبود می بخشد. باز کردن ذهن خود را به ایده های جدید و امکانات جدید شما را خلاق تر و همدل تر می کند.
خواندن به شما کمک می کند بهتر بخوابید : افزودن خواندن به مراسم خواب شما باعث کاهش استرس و مغز شما می شود تا خواندن را به خواب مرتبط کند. این باعث می شود خوابیدن راحت تر شود و به شما امکان ورود به خواب عمیق تری را می دهد. صفحه های تلویزیون ، تلفن های هوشمند و رایانه های لوحی تابش نور آبی را منتشر می کنند که ساعت داخلی شما را مختل می کند و بر کمیت و کیفیت خواب تأثیر منفی می گذارد. حداقل یک ساعت قبل از خواب از خواندن روی صفحه خودداری کنید و به جای آن یک کتاب فیزیکی بخوانید.
